En quelques mots...
Venez découvrir gratuitement nos activités de Fitness en prévision de la saison prochaine :
ZUMDO
Accessible à partir de 12 ans, les cours de ZUMDO incluent dans de courtes chorégraphies des mouvements issus des Arts Martiaux, sans qu'il n'y ait d'exercices d'opposition ou de combat.
Fun assuré !
Le bénéfice est une optimisation de la santé par l'amélioration de la condition physique avec une véritable action anti stress, complétée par des notions de self-défense.
STRONG by ZUMDO
Accessibles à partir de 16 ans, les cours de STRONG by ZUMDO, en musique sans chorégraphies à apprendre sont axés sur un travail de renforcement musculaires (abdos, fessiers, bras, jambes, etc.).
Le bénéfice est une amélioration de la condition physique et de la santé avec un affinement de la silhouette et un raffermissement musculaire détaillé.
ZUMDO STRETCHING
Accessibles à partir de 12 ans, les cours de ZUMDO STRETCHING, en musique, sont axés sur un travail d'assouplissements et d'étirements, ainsi que d'exercices de respiration de décontraction.
Le bénéfice est une amélioration de la biomécanique, de la souplesse et de la santé.
ZUMDO BODY-SCULPT
Accessibles à partir de 14 ans, les cours de ZUMDO BODY-SCULPT, en musique, sont axés sur un travail d'affinement de la silhouette, ainsi que d'exercices de renforcement des abdominaux et des muscles fessiers.
Le bénéfice est une perte de poids rapide et durable et un affinement de la taille.
http://kyoku.vernouillet.free.fr/body.htm
